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网友发问：

冯名雨憨厚，我初始减肥之后，每个月信期齐脱期，每次3.4 天就没了。去看医师后，医师说我的气血亏虚，阳气不及，该咋办阳气呢？

去看过中医的齐知谈，中医的药方里总少不了党参、东谈主参、黄芪、山药、白术这些。这几味中药，它们有个共同点——补气。

医师们也爱说「你有气虚」、「气血亏虚」，还有「肾气亏虚」、「心气不及」什么的。有期间听不太懂，但嗅觉大概挺成心思意思的。

《难经》里就说了：「气者，东谈主之压根也，阻绝则茎叶枯矣」。意旨真谛即是说，气即是东谈主的根，气是随同我们一世的，非论是柴米油盐，已经喜怒无常，齐柔软琢磨。

俗语说得好，「东谈主活连气儿」，这语气从我们已经胎儿的期间就有了，它若是茂盛，东谈主就康健；它若是弱了，东谈主就蔫了。

是以说，东谈主的健康状况，跟气有径直关系，而西医中的免疫力也关系东谈主的健康状况。好多东谈主念念提高免疫力，从中医角度来说，径直补气即可。

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1.补元气

神阙穴，被称作「五藏六府之本」。它是开放我们先天与后天的纰谬。

艾灸神阙穴，能让全身的气血流动起来，均衡阴阳，调柔软血，能大补元气。

元气亏虚会有啥问题？

在天冷季节，元气不及，反抗力差的东谈主很容易纰谬难受及四肢冰凉。

艾灸法：在神阙穴绑个底部镂空的艾灸罐，可饱读励孤单之阳气，从而散寒益气，补肾壮阳。

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推拿法：作念环转运动，用手掌掌面紧贴神阙穴，围绕肚脐作念关注和缓的环转运动，使劲要由轻到重，稳而握续。

「神阙穴」：肚脐

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2.补心气

《黄帝内经》里说：「心者，君王之官，神明出焉」。意旨真谛是：腹黑在体格里，就像天子相似，统辖着五藏六府。

心气不及，腹黑进步无力，血液在全身的血管里流动速率就会下跌。血液流动就会受影响，体格各部分也会因为枯竭养分而功能下跌，甚而阑珊。

若何养心？扎眼两条经脉：

心包经是心经的“护卫”，小肠经和心经相表里，艾灸这两条经络上的穴位，通顺经络，让腹黑的浊气下行，对腹黑也有刚正。

时势一：心包经在手臂内侧，小肠经在手臂外侧。不错用纯铜刮痧板在手臂表里侧刮痧，就不错通顺这两条经脉。

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时势二：拍打极泉穴2-3分钟，极泉穴在腋窝极点，是心经的第一个穴位，亦然心经中位置最高的穴位。

「极」即是高，「泉」即是泉水，此处代指心经的气血。有些东谈主不满，会出现胸闷气短、心跳加速等不适症状，甚而可能激励心绞痛、冠心病等。

这期间大大齐东谈主会念念到迅速去找“速效救心丸”，而极泉穴即是体格自带的「速效救心丸」。

心绞痛：极泉穴配阴郄穴、漏谷穴，后果最佳。

「极泉穴」：腋窝最极点，脉搏进步处。

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3.补秉性

秉性，它关乎我们吃的东西能不成好好消化，还有气血能不成饱胀。这然而后天成长的基石。

脾俞穴，它是脾经的背俞穴，能补秉性、助运化、益营血，让体格的消化功能更顺畅。

「章门和脾俞」，这俩穴位搭配起来，那后确实而加倍的。

章门穴是脾的募穴，这俩穴位一前一后，把脾给包裹起来，协力养脾，1+1细则大于2。

按照五行相互克制的原则，肝是脾的“母亲”，脾是肝的“女儿”。当肝的功能出现问题时，如肝气郁结，会压制脾的运化功能，使脾无法平常运化水湿，导致潮湿重，脾胃病弱的症状。

章门穴同期亦然肝经的穴位，有疏肝的后果，两个穴位一搭配，既不错补秉性，又不错疏肝气，一举两得。

「脾俞穴」：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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4.补肺气

中医学所指的肺，不十足等同于西医剖解中的肺脏。除了主宰呼吸、开窍于鼻、系于咽喉的功能作用以外，还与外相相对应。

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皮肤和毛发是抵御外邪的第一起防地，防地精熟，东谈主免疫力强，扼制易生病。反之，免疫力弱，动不动就会伤风，发热，流鼻涕，有鼻炎。

太渊穴是手太阴肺经原穴，亦然肺经的母穴，异常于肺的母亲，母亲有钱，女儿最少亦然个富二代，也不缺钱。

因此，凡肺气不及的病症，齐可用手握1.8厘米的石磨艾条艾灸，如喘、咳、胸闷等症。

「太渊穴」：在手腕横纹纠合大拇指的一侧，脉搏进步处。

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